겨울 건강2 겨울철 0.5도만 내려가도 위험한 저체온증: 증상과 예방 및 관리 겨울철 0.5도만 내려가도 위험한 저체온증: 증상과 예방 및 관리겨울철 추운 날씨는 신체 온도를 빠르게 떨어뜨려 저체온증을 유발할 수 있습니다. 이번 글에서는 **저체온증의 증상**, **예방 방법**, 그리고 **관리 팁**을 알아봅니다.1. 저체온증이란?저체온증은 신체의 중심 체온이 정상 범위(36.5~37.5°C)에서 35°C 이하로 떨어지는 상태를 말합니다. 이 상태는 신체 기능을 위협하며, 심할 경우 생명을 위협할 수 있습니다.2. 저체온증의 주요 증상저체온증은 초기와 심각 단계에서 증상이 다르게 나타납니다: 초기 증상: 몸 떨림, 손발 저림, 피로감, 집중력 저하 심각 증상: 심박수 및 호흡 감소, 혼란, 의식 저하, 피부 창백 또는 푸른빛초기 증상을 인지하고 빠르게 대처하는 것이 중요.. 2024. 12. 28. 날씨가 추워지면 더 위험한 고혈압: 한파 속 고혈압 예방과 관리 날씨가 추워지면 더 위험한 고혈압: 한파 속 고혈압 예방과 관리겨울철 기온이 내려가면 고혈압 환자의 건강이 더욱 위협받을 수 있습니다. 이번 글에서는 **추운 날씨 속 고혈압 위험 증가의 원인**과 **한파 속에서 고혈압을 예방하고 관리하는 방법**을 소개합니다.1. 추운 날씨가 고혈압에 미치는 영향추운 날씨는 다음과 같은 이유로 혈압을 상승시킬 수 있습니다:혈관 수축: 낮은 기온은 혈관을 수축시켜 혈압을 증가시킵니다.혈액 점도 증가: 추운 날씨에는 혈액이 더 끈적해져 심장이 더 많은 힘을 사용해야 합니다.운동량 감소: 겨울철 활동량 감소로 인해 체중 증가와 혈압 조절 능력이 약화될 수 있습니다.스트레스: 추운 날씨는 정신적 스트레스를 증가시켜 혈압에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.2. 한파 속 고혈압.. 2024. 12. 27. 이전 1 다음
