카니보어 다이어트: 고기만 먹는 다이어트의 과학과 효과
카니보어 다이어트: 고기만 먹는 다이어트의 과학과 효과카니보어 다이어트는 고기, 생선, 계란 등 동물성 식품만 섭취하며, 탄수화물을 완전히 배제하는 극단적인 저탄수화물 식단입니다. 체중 감량과 염증 감소, 대사 개선 효과를 중심으로 카니보어 다이어트를 자세히 알아봅니다.1. 카니보어 다이어트란?카니보어 다이어트(Carnivore Diet)는 동물성 식품만 섭취하는 극단적인 저탄수화물, 고단백, 고지방 식단입니다. 이 식단은 탄수화물을 완전히 배제하고 고기, 생선, 계란, 일부 유제품과 같은 동물성 식품으로만 식단을 구성합니다.카니보어 다이어트는 염증 감소와 체중 감량 효과를 목표로 하며, 현대적인 가공식품과 식물성 식품에서 발생할 수 있는 건강 문제를 피하려는 의도로 시작되었습니다.2. 카니보어 다이어트..
2024. 12. 18.
